sexta-feira, 1 de junho de 2012

proxima semana, será marcado o jogo de volta contra Lagoa Nova


Visando realizar o jogo de volta contra a escolinha do professor Raniery da cidade de Lagoa Nova, vamos fazer  um belo trabalho essa semana, para avaliar-mos nossos alunos, fisicamente, piscológicamente, estudantilmente, entre outros...

Em breve em nota oficial será divulgada a data do jogo, e os convocados !!

parabéns ao jogador da ESCOLINHA A.O.F.C

Pedro Igor Nesta manhã de sexta-feira 01 de junho, tirou em segundo lugar na competição de xadrez que teve no ginazio poliesportivo josé julião neto.


PARABÉNS MLK !!!

RN ganha mais uma vaga na Copa do Brasil e Baraúnas deve ser o indicado!!!

 
O Baraúnas recebeu uma excelente notícia na noite desta quinta-feira (31). A CBF aumentou o número de vagas do Rio Grande do Norte da Copa do Brasil, de dois, para três clubes. Com isso, o Tricolor, que foi terceiro colocado no Campeonato Estadual de 2012, deve ser indicado para a competição nacional. O aumento de número de vagas para o RN se deve pelo fato da Copa do Brasil ter ampliado o número de participantes de 64, para 80 times a partir de 2013. Com isso, houve uma nova redistribuição das vagas e o RN foi um dos beneficiados.

A diretoria do Baraúnas já foi avisada sobre a informação e comemorou bastante. "Estamos muito felizes, nós sabemos o que a Copa do Brasil significa para o Baraúnas, já que o clube tem a melhor participação do RN na competição, quando avançou até às quartas-de-finais, depois de eliminar Vasco, Vitória e América Mineiro", destacou o gerente de futebol do Tricolor, Zezinho Mossoró. 
 
A diretoria leonina também descarta a possibilidade de haver alguma decisão diferente da Federação Norte-riograndense de Futebol (FNF), como, por exemplo, a existência de um Torneio Seletivo para definir o novo indicado. "A vaga é do Baraúnas por direito, não pode haver um posicionamento diferente, pois a classificação para a Copa do Brasil no Brasil acontece através do Campeonato Estadual", comentou Zezinho.

Treinamento em circuito é ideal para perda de calorias!!!

        
O treinamento em circuito foi idealizado por R. E. Morgan e G. T. Adamson, em 1953, na Inglaterra e é considerado uma das melhores opções para quem quer emagrecer de forma saudável e definitiva 

“O método consiste em uma série de exercícios dispostos em estações onde, o atleta executa o exercício proposto durante um tempo determinado pelo personal trainer, com pequenos intervalos”, explica o franqueado da Test Trainer David Marques, personal trainer especializado em avaliação física e funcional do idoso e treinamento funcional (moveman trainer).

Ele observa que os treinos são muito dinâmicos e o atleta pode experimentar diferentes tipos de exercícios de musculação, corrida, ciclismo, step, ginástica, entre outros, utilizando diversos materiais como cones, arcos, bolas, elásticos, colchonetes e etc.

“O número de exercícios, materiais utilizados e o tempo de execução de cada um serão determinados pelo profissional de acordo com os objetivos do atleta, sua modalidade e seu nível de condicionamento físico”, afirma o personal.

De acordo com David Marques, este tipo de treinamento pode servir para quebrar a rotina da academia, melhorar o condicionamento físico geral, desenvolver valências físicas específicas, fortalecer os grupos musculares mais importantes do desporto específico de um atleta.

“Além disso, qualquer pessoa pode desfrutar dos benefícios deste treinamento, desde uma criança, como recreação, até uma pessoa obesa, como parte especifica do processo de emagrecimento. Nesta modalidade, o praticante pode queimar, em uma única sessão, até 200 calorias em apenas 30 minutos”, destaca.

Outros benefícios citados por ele sobre o treino em circuito são:

• Pode ser realizado em qualquer lugar (praias, praças, parques, bosques e também lugares fechados como quadras e salas de ginástica);
• Pode ser praticado por uma pessoa ou um número variado delas, supervisionadas por um personal trainer;
•Versatilidade do treinamento;
•Os resultados se fazem perceber em um menor tempo.

“O treino em circuito é uma grande tendência e a sua prática cresce porque, principalmente quando feito nas areias das praias, o gasto calórico é maior”, ressalta o personal trainer.

Ele lembra ainda, que o treinamento em circuito foi idealizado por R. E. Morgan e G. T. Adamson, em 1953, na Inglaterra. “Durante o inverno, impossibilitados de treinar nos campos abertos ao ar livre, os ingleses criaram um método de treinamento que poderia ser realizado em espaços menores e serviria para manter ou desenvolver as capacidades físicas dos atletas”, finaliza.

ALGUMAS FERINHAS DA NOSSA EQUIPE !!!

OTAVIO !!!
não sou  boa peça mas fasso parte do elenco...


JOÃO NETO:
Junto Com Miguel Força um ataque super veloz...


TALYS E JOÃO:
um dos jogadores mas rassudos da escolinha !!!


LÉO:
volante ofenssivo tem um otimo cabeceio !!!

 
P.igor:
Por traz desse jeito molengão se esconde um craque !!!
     

PETSON E GABIREL:
dupla de zaga que se encachou perfeitamente...


ISTIVIN:
zagueiro artilheiro !!!


JEZ`REEL:
zagueiro guerreiro !!!



GRITO DE GUERRA :
DEUS ESTÁ COMIGO COMIGO DEUS ESTÁ

SE DEUS ESTÁ COMIGO CONTRA MIM NINGUÉM SERÁ !!!

DESTAQUES DA CATEGORIA DENTINHO !!!

EM PÉ:  MAICON, OTAVIO, DIOGO, ITALO E GUILHERME !
AGACHADOS: KAUAN, MIGUEL, AUGUSTO, JUNINHO, ITALO, GABRIEL  E  JOÃO VITOR !


joão vitor..
artilheiro do amor  ele diz que é HERREIRA !!!



miguel...
jogador de dar passes pra gol, o maestro da equipe eo reclamão  !!!


otavio e augusto...
irmãos rivais...eles dois se amam,porém nunca jogaram na mesma equipe nos treinos, joga muito esses dois mlk !!!

guilerme e   kauan:
guilherme o banherista não sai de dentro da area,e diz vou sair quando a bola não vem ate ele!
kauan rassudo,tá em todo canto e sempre faz goools,O chamamos de SOZINHA !!!


maicon:
cair e com ele mesmo, marca muito e faz varios gols de penalti, porém cai mas que umbú maduro  !!!


biel...
Goleiro artilheiro quando chega no campo diz logo, eu sou o goleiro !!!


NOSSO GRITO DE GUERRA !
VENCER VENCER VENCER PORQUE SOMOS TESOUROS
PORQUE FAZEMOS PARTE DA ESCOLINHA ATLETA OURO !!!

ATLETA OURO F.C COMPROMISSO



Apezar de estar acontecendo o tradicional  festival de inverno em nossa cidade,
nosso treino  não pode parar, e amanhã contamos com todos nossos ATLETAS No Campo,
  Treino normal apartir das 7:00 da manhã.